ボールに乗って！

2022年8月6日

北欧で始まった運動！
プロのアスリートから、介護の認定を受けた方まで、対応出来る、レットコードロープ運動は、時短で、インナーマッスルを刺激する、効率の良い、運動方法です！たった30分ですが、🎵じっくり筋力をつける実績があり、かなりの年齢層のかたがたに、対応させて頂いております❗️
じっくりと、暑い汗をかいてみませんか❗️

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